28 kwietnia 2017

, , ,

Koktajl truskawka - banan - kakao

Szybki koktajl czekoladowy na pierwsze lub drugie śniadanie. To propozycja zwłaszcza dla miłośników czekolady, ale także dla tych na diecie. Dzięki bananowi koktajl jest bardzo sycący i treściwy, dlatego z łatwością pomoże zaspokoić głód. Z kolei kakao pozytywnie wpłynie na naszą koncentrację i doda energii do działania. Natomiast truskawki, poza oczywistymi walorami smakowymi, mają bardzo niewiele kalorii, ułatwiają trawienie i przyspieszą przemianę materii. Zobaczcie jak łatwo można wykonać taki koktajl. Ja go uwielbiam:)
regulują trawienie i przyśpieszają przemianę materii

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/truskawki-dobre-dla-zdrowia-i-urody-jakie-witaminy-mineraly-zawieraja-_36662.html

Składniki (na jedną porcję)
  • 1 dojrzały banan
  • kilka truskawek (mogą być mrożone)
  • 1 łyżka gorzkiego kakao
  • 2 łyżki jogurtu
Sposób przygotowania
  1. Banana obrać ze skórki, truskawki umyć i obrać z szypułek.
  2. Wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.

    Smacznego!

0 komentarze:

Prześlij komentarz